今さらながら、岡部友のプロフィール

生年月日:1985年12月6日

血液型:O型

出身地:神奈川県

主な出演作は「日経ヘルス」

岡部友は筋トレはゴムバンドがオススメ!

岡部友さんのブログ納得できた
黄体期の糖質注意と短インターバル短時間トレ低重量高回数トレ!
ダメならいっそ休む!
汗の感受性が鈍るからcla+カルニチンでもイマイチ感あったのか!
この筋肉強度の差でかすぎる!

今更岡部友さんの深イイ話見て筋トレのモチベーション高まった!
せっかく後1週間ちょいは長期出張でホテルいるし
ホテルのジムでワークアウトがむばる

部 友さんめっちゃおもしろいなーw
分子栄養学も面白そう

岡部友は筋トレはゴムバンドがオススメ!

尻バンド…

デザインでお尻の見え方が変える…!
人気ヒップトレーナー岡部友さんも愛用する、
お尻を美しく見せるデニムって?
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ジーンズの広告ですが、
ある程度お尻を鍛えないと厳しいのでは?…

岡部友のデニムに対する思い
↓↓↓
「鍛えている人って、お尻のラインがきちんと出るデニムがいいんです。
 お尻の形がつぶれてしまわないことが重要なので、
 薄くて、伸びるデニムがいいんです。

 フィットネスのウェアでも同じなんですけど、
 お尻を鍛えている女の子ほど、
 生地が薄いものを選ぶんですよ。

 あとはオフでも常に動いていたいから、
 スキニーがいいというのもありますね。

 動きやすい服装のほうが自然とエクササイズの回数が増えるというのは
 心理学的に証明されていることなんですよ。
 私は限りなくレギンスに近いスキニーのデニムが好きです」

岡部友も食べてるダイエットにいい発酵食品「醤(ひしお)」

岡部友が食べていたあのスーパーフードを作ってみました。
↓↓↓

醤(ひしお)とは、
味噌や醤油の原型と言われています。

善玉菌や腸内酵素を増やすとも言われていて、
ダイエットにいいスーパーフードとして知られています♪