こんにちは!
皆さんは、おやつが好きですか?

わたしは、おやつが大好きで、ついつい手が伸びてしまいます。コンビニへ行った際も、ついスイーツコーナーへ足を運んでしまいます。

しかし、市販のスイーツには、体を冷やす白砂糖や添加物がどっさり入っています。残念ながらこれらは、あなたをダイエットや美容から遠ざけてしまいます。

でも、どうしてもお腹が空いてしまって・・・そんなときは、こんなおやつを選べばいいのです。




コンビニでも買える!体にいいおやつ

最近のコンビニは、昔と比べてとても品ぞろえがよくなりました。
健康ブームもあり、体にいい食品の取り扱いも増えたように感じます。最近、コンビニではよく、素焼きのアーモンドや生クルミを見かけるようになりました。

そう、これらのナッツが小腹が空いたときにおすすめのおやつです!

ナッツの油は体によい

ナッツと聞くと、高カロリーで油分が多いイメージがありますが、このナッツの油は体にいいものなので、むしろ食べた方が体にはいいのです。
もちろん、なんでも食べ過ぎは良くありませんが、毎日少量ずつおやつ代わりに摂取していくだけでも、市販のスイーツを食べていた頃に比べて、随分とあなたの肌質は改善されていきますよ。

選ぶポイントは、生か素焼きのものを

市販のミックスナッツは、よく見ると食塩や油が添加されているものがあります。たしかに、これらはとっても美味しいです!

しかし、せっかく体にいいものを摂取するのだから、何も添加されていないものを選びたいところです。パッケージの裏をきちんと確認して、素焼きか生のものをチョイスするようにしましょう。
この地道な努力が、実を結んでいくのです。

まとめ

いかがでしたか?
現在は、おいしいものが安価ですぐに手に入る、便利な時代となりました。
24時間好きなときに、おいしいケーキを手に入れる事も可能です。しかし、スタイル維持や美容を意識しているのであれば、それらの誘惑に惑わされず体にいいものを常にチョイスできるようにしていきましょう。
コンビニは敵!なんて思わないで。よく観察すれば、体にいいものも売られているのです。素焼きや生のナッツは、よく噛むと満腹感もあり、ほんのり優しい味わいで気持ちも落ち着きます。コーヒーや紅茶ともよく合いますよ。
ぜひ、コンビニでおやつを買いたくなった時はナッツを買ってみてはいかがでしょうか?